トピックス
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目の疲れ（眼精疲労・疲れ目）改善におすすめのツボは？マッサージ方法を紹介！
近年、スマートフォンやパソコンなどのデジタル化が進んでおり、長時間近くのものを見続けることによる、眼精疲労や疲れ目を訴える人が増えています。 そうした目の疲れの改善には、後頭部や首の後ろをマッ……
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マッサージはストレス解消に効果がある？マッサージとストレスに関する4つの学術論文も紹介
人はストレスが多いと、肩こりや頭痛、イライラ、飲酒量の増加などの反応が生じます。そのため、日々の生活の中で、ストレスを予防したり解消したりすることが必要とされています。ストレスを解消する際には、マッサ……
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肩こりの痛みはストレートネックが原因？首こりを解消する方法について解説
デスクワークなどで肩こりが気になる人はストレートネックが原因かもしれません。 誤った角度でスマホの画面をずっと見つめていると、姿勢が悪くなり、首の筋肉へ影響してしまいます。本記事では、そういった方へ……
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整体は1回通うだけで効果がある？通う頻度・回数の目安も紹介
整体は1回通うだけでも効果を実感できることが多いとされています。 ただし、1回施術を受けて症状が完全に治るものではないため、整体へ通い始めたばかりの時期はできるだけ継続して、体のバランスを整えていく……
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ヘッドスパで得られる7つの効果とは？施術を受ける頻度も解説
ヘッドスパは、リラックス・リフレッシュ効果や首・肩のコリの解消など、さまざまな効果が期待できるとされており、多くの方々に注目されています。 しかし、「本当に効果があるのか」と疑問を持つ方もいるかもし……
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マッサージの力加減はどのくらい？本当に良いマッサージについても紹介
「マッサージの力加減はどのくらいが適切なのか」「痛みが強いほど効くのか」などと気になる方も多いでしょう。 この記事では、マッサージの力加減について解説しています。 マッサージで痛みを感じるときの対……
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つらい腰痛をやわらげる方法とは？ひとりで簡単にできるストレッチとマッサージをご紹介！
日本人の国民病と言われる腰痛。 「腰の痛みをどうにか改善したい」「腰痛がやわらぐマッサージが知りたい」という方は多いと思います。 腰の痛みがラクになれば、毎日を快適で元気に過ごすことができます。 ……
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疲れ目の原因は？眼精疲労の対策と解消法をご紹介！
「目が疲れて、ぼやけて見える」「目が痛くて、充血している」ということはありませんか？ スマートフォンやパソコンの使用時間が長く、常に目を酷使している人が多くいます。 眼精疲労をそのままにしておくと……
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オイルマッサージで得られる効果とは？効き目を高めるポイントや注意点を解説
「オイルマッサージってどんな効果があるのだろう」「効き目があるなら受けてみたい」と思ったことはありませんか？ せっかくマッサージを受けるなら、効果をしっかり感じたいですよね。 今回はオイルマッサー……
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揉み返しが起こる原因は？好転反応との違いや対処法についても解説
マッサージを受けた後に、「施術を受けた場所が痛くなった」といった経験のある人は多いでしょう。 この記事では、マッサージや施術を受けた際に身体に現れる揉み返しについて解説します。 好転反応との違いと……