トピックス
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首こり解消に効くストレッチ法を紹介｜原因についても解説
首こりを解消させるためには、正しい姿勢でいることはもちろん、ストレッチも有効です。 首こりの原因は、長時間同じ姿勢でいることや、不適切な枕の使用、ストレスなど、さまざまです。 この記事では、首こり……
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アロママッサージとリンパマッサージの違いは？目的や効果、アロマオイルの作用についても解説
アロママッサージやリンパマッサージが気になるものの、違いが分からない方も多いでしょう。 この記事では、アロママッサージとリンパマッサージの違いについて解説します。 それぞれのマッサージに向い……
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肩こりを自分で和らげたいときの肩甲骨のストレッチ方法を紹介。辛い場合はマッサージへ
肩こりの原因は肩の筋肉のみにあると思いがちですが、実際には肩甲骨周辺の筋肉の不調により症状が出ている方は多いとされています。 そのため、肩こりを解消するには、肩甲骨周辺の筋肉をほぐすストレッチが効果……
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つらい冷え性をマッサージで改善！自分でできる効果的に体を温める方法を紹介
季節を問わず1年中、体の冷えを感じることはありませんか？ 冷え性と言えば女性に多いイメージですが、最近では男性でも冷えに悩まされていることは珍しくありません。 この記事では、冷え性の原因や、冷え性……
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足つぼマッサージがもたらす効果は？セルフの足裏マッサージ方法も紹介
「足つぼマッサージって本当に効果があるの？」と、足つぼマッサージに興味や疑問を持っている方も多いでしょう。 この記事では、足つぼマッサージが気になっている方に向けて、足つぼマッサージがもたらす4つの……
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腰痛ケアに効果的なマッサージ方法は？腰痛の原因や種類についても解説
腰痛を和らげる手段の一つにマッサージやストレッチなどがあります。 腰痛に悩んでいる方のなかには、マッサージで腰痛を改善したいと考えている方も多いでしょう。 ただし、マッサージは腰痛ケアに有効である……
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ドライヘッドスパで得られる7つの効果とは？ヘッドスパとの違いも解説
「ドライヘッドスパに興味はあるけど、具体的にどのような効果があるの？」「ドライヘッドスパを受けると、何が改善されるの？」と気になる方も多いのではないでしょうか。 今回の記事では、ドライヘッドスパの効……
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男性が腰痛になる原因とは？腰痛が起こる原因となる病気、対処法についても解説
男性が腰痛を引き起こす原因は、普段の姿勢や病気など、さまざまです。 この記事では、腰痛に悩んでいる男性に向けて、男性が腰痛になる原因、腰痛が起こる原因となる代表的な病気について解説します。 原因が……
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辛い肩こりや目の疲れを改善したい！症状の原因と効果的なストレッチをご紹介！
「慢性的な肩こりに悩まされている」「肩こりだけでなく目も疲れて辛い…」そのような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 肩こりも目の疲れも、スマホやパソコンの長時間使用が原因となっていること……
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リラクゼーションとマッサージの違いとは？選ぶ際のポイントも解説します！
街のいたるところで目にする「リラクゼーション」や「マッサージ」。あなたは正しく違いを理解していますか？ 本記事では、「リラクゼーション」と「マッサージ」の違いについて解説！ ぜひそれぞれの目的やサ……