『夜中に目が覚める』これも睡眠の悩み？

こんにちは♪もみほぐし＆アロマトリートメントラモアナ京橋店です！

夜中に目が覚める。これも睡眠の悩み？

「寝つきは悪くないんです。」

でも…

夜中にふと目が覚める。

時計を見たら3時。

「まだ寝られる！」と思った瞬間、
なぜか頭が動き始める。

明日の仕事、
朝起きる時間、
今日あったこと…。

そして今度は、
なかなか眠れない。

こんな夜ありませんか？

睡眠というと
「寝つけるかどうか」を
気にしがちですが、

朝まで気持ちよく休めたかも大切です。

寝る前は、

◯スマホを早めに置く
◯お風呂でゆっくり温まる
◯部屋を落ち着く明るさにする
◯首や肩の力を抜く

まずは身体に
「もう休んでいいよ」と
伝える時間を作ってみましょう♪

【おすすめメニュー】

◯ドライヘッドスパ
頭まわりをゆったりほぐして、
静かに過ごしたい方に。

◯アロマトリートメント
香りとゆったりした施術で、
リラックスしたい日に。

◯ボディケア
首・肩・背中など、
疲れが気になる身体のケアに。

「寝なきゃ」と頑張る夜より、
自然と休みたくなる身体へ。

lamoanaで、
何もしない時間を作ってみませんか？