秋なのにしんどい。その疲れ「秋バテ」かも

こんにちは♪もみほぐし＆アロマトリートメントlamoana京橋店です♪

暑さのピークを越えて、
やっと過ごしやすくなってきた秋。

なのに、なぜか調子が上がらない。

「眠っているのに疲れている」
「朝、身体が重い」
「頭がぼんやりする」
「なんとなくやる気が出ない」
「食欲が安定しない」

暑い夏なら分かるけれど、
涼しくなってからどうして？

その理由のひとつとして考えられるのが、
季節の変化による自律神経への負担です。

秋は「身体の調整」が忙しい季節

自律神経は、私たちが意識していないところで
体温調節や睡眠、消化など、
さまざまな働きに関わっています。

秋は朝晩が涼しくても、
日中はまだ暑い日があったり、
急に気温が下がったり。

「昨日は暑かったのに、今日は涼しい」

そんな変化に合わせて、
身体は毎日調整を続けています。

さらに、夏の間に続いた冷房や暑さ、
睡眠リズムの乱れなどが重なると、

涼しくなった頃になって
どっと疲れを感じることも。

これが「秋バテ」と呼ばれる状態です。

秋は「ほぐす」だけじゃなく「休ませる」

疲れていると、
つい「しっかりほぐしてもらおう」と
考える方も多いと思います。

でも、秋バテが気になるときは
身体を休ませる時間にも目を向けてみてください。

そこで京橋店がおすすめしているのが

『エイジングケアアロマ』

ゆったりとしたオールハンドの施術と
アロマに包まれる時間の中で、

考えることを少しやめて、
身体の力を抜く。

忙しい毎日の中では、
この「力を抜く時間」が
意外と少なくなっています。

「何もしていない時間」を予定に入れる

仕事、家事、スマートフォン。

私たちは休んでいるつもりでも、
頭はずっと動いていることがあります。

だから秋バテを感じた日は、

何かを頑張って改善しようとするのではなく、

あえて何もしない時間をつくる。

それもひとつの身体のいたわり方です。

秋の夜長に、
自分のための100分を。

季節の変化に頑張ってついていっている身体を、
エイジングケアアロマで
ゆっくり休ませてみませんか？

lamoana京橋店で、
「頑張らない時間」をお過ごしください。