肩こりの原因って肩だけ？？

肩こりって、肩だけが原因？

 

こんにちは！もみほぐし＆アロマトリートメントラモアナ京橋店です！

 

 

「肩がこった〜！」

そんな時、ついつい肩を
トントン叩いていませんか？

 

でも実は…

肩がつらいからといって、
肩だけに原因があるとは限りません。

 

《例えば》

長時間のデスクワーク。

パソコンを見ながら、
無意識に頭が前へ出ていませんか？

スマホを見ている時も同じ。

頭が前に傾いた姿勢が続くと、
首や肩周りの筋肉に負担がかかります。

 

さらに、

◯背中が丸くなっている
◯肩甲骨を動かす機会が少ない
◯腕を前に出す作業が多い
◯長時間同じ姿勢でいる
◯無意識に肩へ力が入っている

 

こんな習慣も、
肩周りのこわばりにつながることがあります。

つまり、肩だけでなく、
首・背中・肩甲骨周りにも注目！

 

そこで、

『自宅でできる簡単ケア』

両肩を耳に近づけるように
ゆっくり持ち上げて…

ストン！と力を抜く！

 

これを3回ほど繰り返してみてください。

 

肩の力が抜ける感覚を
意識するのがポイントです♪

 

そして、身体をケアしたい時には
lamoanaのメニューもおすすめ！

【もみほぐし】

肩だけでなく、
首・背中・肩甲骨周りなど、
気になる部分を中心にケアします。

 

【アロマトリートメント】

オイルを使い、
肩から背中にかけて
ゆったりとトリートメント。

心地よい刺激で、
リラックスしたい方にもおすすめです。

 

肩がつらい時こそ、
肩以外にも目を向けてみませんか？

毎日の姿勢や身体の使い方を
少し意識することから始めてみましょう♪

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○lamoana京橋店
○大阪市都島区東野田2-3-20
大京西ビル5階
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