10月の目の疲れ！！どんな対策？？

秋の夜長に注意！10月の目の疲れ対策

こんにちは♪もみほぐし＆アロマトリートメントlamoana京橋店です！

10月になり、
夜が少しずつ長く感じる季節。

涼しくて過ごしやすい夜に、

動画を見たり、
SNSを見たり、
漫画や小説を読んだり。

気づいたら、

「もうこんな時間！？」

なんてことありませんか？

◯仕事でもパソコンいじり

◯休憩中はスマホをいじり

◯帰宅してからもテレビやスマホ、、

一日を振り返ると、
思っている以上に画面を見ていることもあります。

こんな状態になっていませんか？

◯目がショボショボする
◯画面を長時間見ている
◯スマホを見る時に顔が下を向いている
◯首や肩まで重く感じる
◯寝る直前までスマホを見ている

そんな時は、
まず画面から目を離す時間を作ってみましょう。

窓の外など遠くを見る。

目を閉じて休憩する。

スマホを置いて肩を回す。

首をゆっくり動かす。

そして意外と忘れやすいのが、

スマホを見る姿勢。

顔が下を向いた状態が続くと、
首や肩も同じ姿勢になりがちです。

「目が疲れたな」と感じた時こそ、
首や肩も一緒に休憩させてあげましょう。

lamoanaでは、
首・肩・全身の疲れには【ボディケア】。

頭まわりをゆっくり休ませたい方には
【ドライヘッドスパ】もおすすめです。

秋の夜長は、スマホ時間だけで終わらせない。

たまには画面を閉じて、
目も頭も身体もお休みする時間を。

10月から始める、
小さなデジタル休憩です♪