マッサージ後はどう過ごすの？

マッサージの後、どう過ごすのが正解？

こんにちは♪もみほぐし＆アロマトリートメントラモアナ京橋店です！

マッサージが終わった後、

「あ〜気持ちよかった！」

さて、その後はどうしていますか？

すぐに仕事へ戻る？
買い物に出かける？
それとも家でゴロゴロ？

実は、施術後の過ごし方にも
ちょっとしたポイントがあるんです！

① 水分をこまめにとる

施術後は喉が渇いていなくても、
適度な水分補給を意識しましょう。

水や白湯などがおすすめです。

※無理に大量の水を飲む必要はありません。

② 激しい運動は無理をしない

施術後に身体が軽く感じても、
いきなり激しい運動をするのは控えめに。

特に強めの施術を受けた後は、
身体の様子を見ながら過ごしましょう。

③ 長時間同じ姿勢を続けない

せっかく身体をケアした後も、
ずっとスマホやパソコンに集中…。

そんな時は、時々立ち上がったり
軽く肩を回したりしてみましょう。

④ 眠くなったら無理をしない

施術後に眠気を感じる方もいます。

そんな時は、
少しゆっくり過ごすのもおすすめ。

眠気が強い場合は、
車の運転などにも気をつけてくださいね。

そして、lamoanaでは
その日の気分に合わせて
2つのメニューをおすすめしています。

【もみほぐし】

肩・首・腰・背中など、
気になる部分を中心にケア。

しっかりほぐしてほしい方にもおすすめです。

【アロマトリートメント】

オイルを使って、
ゆっくりと全身をトリートメント。

リラックスした時間を楽しみたい方に
おすすめです。

マッサージは、受けて終わりではなく、
その後も自分の身体をいたわるきっかけに。

施術後も無理をせず、
心地よい時間をお過ごしください♪