秋の寒暖差で首・肩がこる理由とは？松原市で身体の疲れを癒すなら　ラモアナ松原店

10月も半ばを迎え、朝晩の冷え込みが気になる季節になりました。

大阪府松原市でも、秋になると首や肩の重だるさ、身体の疲れを感じる方がいらっしゃいます。

「朝起きたときから肩が重い」
「首まわりがガチガチに感じる」
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」

そんなお悩みはありませんか？

今回は、秋の寒暖差と首・肩こりの関係、日常生活でできるセルフケアについてご紹介します。

秋になると首や肩がこりやすくなるのはなぜ？

1. 気温の低下による筋肉のこわばり

気温が下がると、寒さから身体を守ろうとして無意識に肩をすくめたり、身体に力が入ったりすることがあります。

この状態が続くと、首から肩にかけての筋肉が緊張し、こりや重だるさにつながる場合があります。

2. 寒暖差による身体への負担

秋は日中と朝晩の気温差が大きくなる季節です。

気温の変化に合わせて体温を調節する必要があるため、生活リズムや睡眠の状態によっては疲れを感じやすくなることもあります。

3. スマートフォンやデスクワークの影響

スマートフォンを見る際に頭が前に出たり、長時間同じ姿勢を続けたりすると、首や肩の筋肉に負担がかかります。

秋の冷えに姿勢の負担が重なることで、こりを強く感じる場合もあります。

首・肩こりを和らげるためのセルフケア

日常生活では、次のような習慣を取り入れてみましょう。

首元を温める

蒸しタオルや入浴などで首・肩まわりを心地よく温め、リラックスする時間を作りましょう。

肩甲骨をゆっくり動かす

肩を大きく回したり、肩甲骨を寄せるように動かしたりすることで、同じ姿勢による筋肉の緊張を和らげやすくなります。

こまめに姿勢を変える

デスクワークやスマートフォンの使用中は、定期的に休憩を取り、身体を動かすことを意識しましょう。

松原市で首・肩の疲れが気になる方へ

大阪府松原市岡にあるリラクゼーションサロン la moana（ラモアナ）松原店では、日々の疲れを感じている方に向けて、さまざまなリラクゼーションメニューをご用意しています。

もみほぐし

首・肩・背中・腰など、お疲れの箇所を中心に、お客様のお好みに合わせた力加減で丁寧に施術いたします。

アロマトリートメント

オイルを使用した心地よいトリートメントで、ゆったりとしたリラックスタイムをお過ごしいただけます。

ドライヘッドスパ

頭まわりを優しくほぐし、デスクワークやスマートフォンの使用でお疲れの方にもおすすめのメニューです。

秋こそ身体をいたわる時間を

仕事や家事、育児など、毎日忙しく過ごしていると、自分自身の身体のケアは後回しになりがちです。

秋の冷え込みが本格的になる前に、日頃の疲れと向き合い、リラックスする時間を作ってみませんか？

la moana松原店では、皆様が心地よく過ごせるよう、丁寧な施術を心がけております。

松原市周辺で、もみほぐしやアロマトリートメント、ドライヘッドスパをお探しの方は、ぜひお気軽にご利用ください。

※強い痛みやしびれ、急に現れた症状がある場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。

la moana（ラモアナ）松原店

〒580-0014
大阪府松原市岡1丁目190-1

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