秋の寒暖差で首・肩がつらい？松原市で心と体をリフレッシュ　ラモアナ松原店

10月に入り、朝晩は肌寒さを感じる日が増えてきました。

秋は過ごしやすい季節ですが、昼夜の気温差が大きくなることで、首や肩のこり、体のだるさを感じる方もいらっしゃいます。

今回は、秋に体がこわばりやすくなる理由と、ご自宅でできるセルフケア、そしてリラクゼーションの取り入れ方をご紹介します。

秋になると首や肩がこりやすい理由

気温が下がると、寒さから無意識に肩をすくめたり、体に力が入ったりすることがあります。

特にデスクワークやスマートフォンの操作、長時間の運転などで同じ姿勢が続く方は、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

また、夏の疲れや睡眠不足が重なることで、疲労感が抜けにくいと感じる場合もあります。

自宅でできる秋のセルフケア

首や肩のこわばりが気になるときは、日常生活の中で次のような習慣を取り入れてみましょう。

1．首元を冷やさない

朝晩の外出時には薄手の羽織りものやストールを活用し、気温に合わせて服装を調整しましょう。

2．肩甲骨をゆっくり動かす

肩を大きく回したり、肩甲骨を寄せたりする軽い運動は、長時間同じ姿勢で過ごした後のリフレッシュにおすすめです。

3．入浴でリラックスする

無理のない温度のお湯にゆっくりつかり、心身を休める時間をつくりましょう。

松原市でリラクゼーションをお探しなら

大阪府松原市岡にある「la moana（ラモアナ）松原店」では、日々の疲れを癒すさまざまなリラクゼーションメニューをご用意しています。

もみほぐし

首・肩・背中・腰・脚など、お客様のお疲れに合わせて丁寧に施術します。全身のこわばりが気になる方におすすめです。

ドライヘッドスパ

頭まわりを心地よくほぐし、ゆったりとリラックスしていただけるメニューです。デスクワークやスマートフォンを使う時間が長い方にも人気です。

アロマトリートメント

オイルを使用したなめらかな施術で、心地よいリラクゼーションタイムをお過ごしいただけます。

季節の変わり目こそ、自分をいたわる時間を

仕事や家事、育児など、毎日忙しく過ごしていると、ご自身の疲れを後回しにしてしまいがちです。

秋の夜長に、少しだけ自分のための時間をつくってみませんか？

la moana松原店では、初めてのお客様にもリラックスしていただけるよう、丁寧な対応を心がけています。

お疲れを感じたときは、ぜひお気軽にお立ち寄りください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

店舗情報

la moana（ラモアナ）松原店

住所：大阪府松原市岡1丁目190-1

営業時間：10:00～24:00（最終受付23:00）

電話番号：072-338-0002

ご予約はホットペッパービューティー、またはお電話からお願いいたします。

※DM・LINEでのご予約は承っておりません。

※強い痛みやしびれ、症状が長引く場合は医療機関へご相談ください。