秋の寒暖差で首・肩こりが悪化？原因とおすすめのケア方法　ラモアナ松原店

10月に入り、朝晩の涼しさに秋の訪れを感じるようになりました。

過ごしやすい季節になった一方で、「最近肩が重い」「首がこりやすい」「朝起きても疲れが取れない」と感じていませんか？

実は、秋特有の寒暖差が身体の不調に関係していることがあります。

今回は、秋に首こりや肩こりを感じやすくなる理由と、ご自宅でできる簡単なケア方法をご紹介します。

秋に首こり・肩こりが起こりやすい理由

1. 気温の低下による筋肉の緊張

朝晩の気温が下がると、寒さから無意識に肩をすくめたり、身体に力が入ったりすることがあります。

この状態が続くと、首や肩まわりの筋肉が緊張し、こりや重だるさにつながる場合があります。

2. 寒暖差による身体への負担

秋は日中と朝晩の気温差が大きくなる季節です。

身体は体温を一定に保とうと調整を続けるため、気温の変化によって疲労感を覚える方もいます。

3. 夏の疲れや生活習慣の影響

夏の暑さによる疲れが残っていたり、スマートフォンやパソコンを長時間使用したりすることも、首や肩の負担につながります。

特に同じ姿勢を続ける方は注意が必要です。

自宅でできる秋の首・肩こり対策

首元を冷やさない

朝晩は薄手の羽織りものやストールを活用し、身体を冷やさないようにしましょう。

温かいお風呂でリラックス

無理のない温度のお湯にゆっくり浸かることで、筋肉の緊張を和らげ、リラックスする時間をつくれます。

肩甲骨をゆっくり動かす

肩を大きく回したり、肩甲骨を寄せたりする軽い運動もおすすめです。

痛みのない範囲で、こまめに身体を動かしましょう。

疲れがたまったときはプロの手でリフレッシュ

大阪府松原市にあるリラクゼーションサロン「la moana（ラモアナ）松原店」では、お客様のお疲れに合わせた施術をご提供しています。

首や肩の疲れが気になる方には、全身の筋肉を丁寧にほぐす「もみほぐし」がおすすめです。

また、頭の重だるさや目の疲れが気になる方には「ドライヘッドスパ」、ゆったりとリラックスしたい方には「アロマトリートメント」もご用意しております。

日々の仕事や家事、育児で忙しい方も、ご自身の身体をいたわる時間をつくってみませんか？

※強い痛みやしびれ、症状が長引く場合は、医療機関への相談をおすすめします。

松原市で首こり・肩こりにお悩みの方へ

季節の変わり目は、いつも以上に身体の変化を感じやすい時期です。

疲れを我慢しすぎず、適度な休息とセルフケアを心がけましょう。

la moana松原店では、皆さまが心身ともにリラックスできる時間を大切にしています。

松原市周辺で、もみほぐし・アロマトリートメント・ドライヘッドスパをお探しの方は、ぜひお気軽にお越しください。

【店舗情報】

la moana（ラモアナ）松原店
〒580-0014
大阪府松原市岡1丁目190-1

営業時間：10:00～24:00
最終受付：23:00
電話番号：072-338-0002

【ご予約はこちら】

ホットペッパービューティーのネット予約、またはお電話にて承っております。

※InstagramのDM・LINEからのご予約は受け付けておりません。