朝は寒い、昼は暑い。10月の寒暖差対策

朝は寒い、昼は暑い。10月の寒暖差対策

こんにちは！もみほぐし＆アロマトリートメントlamoana京橋店です！

10月になって増えてくるのが、

「朝、何を着たらいいの？」

という問題。あるあるではないですか？

朝はひんやりしていたから長袖。

でも昼になると、
「暑い…」

そして夜になると、
また肌寒い。

10月は、一日の中でも体感が変わりやすい季節です。

こんなことありませんか？

◯朝は寒くて布団から出たくない
◯昼間はまだ汗ばむことがある
◯夕方になると急に肌寒い
◯電車や室内では冷房が気になる
◯最近なんとなく身体がだるい

こんな時期は、
無理に身体を季節へ合わせようとするより、
生活の中で調整してあげることが大切です。

まずおすすめなのが、
脱ぎ着できる服装。

薄手のカーディガンなど、
一枚プラスできるものがあると便利です。

そして帰宅後は、
シャワーだけで終わらせず
湯船でゆっくり過ごす日を作る。

夜更かしが続いている方は、
睡眠時間も見直してみましょう。

さらに意識したいのが、
疲れを溜め込みすぎないこと。

季節の変わり目に、

「肩が重い」
「身体がだるい」
「なんとなくスッキリしない」

と感じたら、
一度身体を休ませるタイミングかもしれません。

lamoanaでは、
全身の疲れには【ボディケア】。

ゆっくりリラックスしたい方には
【アロマトリートメント】もおすすめです。

朝・昼・夜で表情が変わる10月。

服装だけではなく、
身体もその日の状態に合わせて調整を。

秋を楽しむためにも、
頑張りっぱなしにしない時間を
作ってみてください♪