冷え対策！！今からスタート！！

こんにちは♪

もみほぐし＆アロマトリートメントlamoana京橋店です！

冷え対策、真冬からでは遅い？

10月になると、
昼間は過ごしやすくても朝晩はひんやり。

「まだ冬じゃないから大丈夫」

そう思っていても、
気づけば足先が冷たかったり、
お風呂上がりにすぐ身体が冷えたり。

冷え対策は、真冬になってからではなく
10月から少しずつ始めるのがおすすめです。

まずは普段の生活をチェック。

◯まだ夏と同じ薄着で過ごしている
◯冷たい飲み物をよく飲む
◯シャワーだけで済ませることが多い
◯デスクワークで長時間座っている
◯足首や足先が冷たく感じる

思い当たるものはありませんか？

特に10月は、
日中との気温差で服装選びも難しい時期。

カーディガンや靴下などで調整したり、
温かい飲み物を取り入れたり、
湯船につかる日を増やしたり。

難しいことを始めるより、

「身体を冷やしっぱなしにしない」

ことから意識してみましょう。

そして、足の重さや疲れが気になる方には
lamoanaの足つぼもおすすめです。

足裏からふくらはぎまでケアして、
頑張った足にリフレッシュの時間を。

ゆっくり癒されたい日は、
アロマトリートメントという選択肢もあります。

本格的な寒さがやってくる前に。

10月は「冬の冷え対策を始める月」

今年の冬を少しでも快適に過ごせるよう、
今から身体をいたわっていきましょう♪