魔の『あと5分』が寝不足に！

こんにちは♪もみほぐし＆アロマトリートメントラモアナ京橋店です♪

魔の「あと5分」

が睡眠時間を奪ってる？

布団に入って、
さぁ寝よう。

……と思ったのにスマホ。

SNSを少しだけ。
動画を1本だけ。
ニュースをちょっとだけ。

そして時計を見ると、

「え、もうこんな時間！？」

ありませんか？

スマホって、
時間だけではなく
頭もなかなか休ませてくれません。

次々と情報が入ってくるので、
身体は布団の中なのに
頭はまだ忙しいまま。

だから寝る前だけでも、

◯スマホを少し早めに置く
◯照明を暗めにする
◯ゆっくり深呼吸する
◯首や肩を軽く動かす

「寝る」ではなく、
“眠る準備をする時間”
を作ってみてください。

【おすすめメニュー】

◯ドライヘッドスパ
スマホやパソコンをよく使う方の
リラックスタイムに。　

◯ボディケア
同じ姿勢で疲れやすい
首・肩・背中を中心にケア。

◯アロマトリートメント
ゆったり過ごしながら
全身をケアしたい方に。

今日くらいはスマホより先に、
自分を休ませてあげませんか？

lamoanaで、
ゆっくりする時間をどうぞ♪