睡眠がうまく取れなくて疲れてる方！

こんにちは♪もみほぐし＆アロマトリートメントlamoana京橋店です！！

秋も近づいてきて朝も夜も涼しいと思えるようになりました。

寝たのに疲れがとらないって思ったことありませんか？

「ちゃんと寝たはずなのに、疲れてる。」

朝起きた瞬間、
そう感じることありませんか？

7時間、8時間寝たから大丈夫！
と思っていても、

◯起きても身体が重い
◯首や肩がガチガチ
◯頭がスッキリしない
◯もう少し寝ていたい

こんな朝もありますよね。

睡眠は「何時間寝たか」だけではなく、
眠る前の過ごし方も大切です。

寝る直前までスマホを見たり、
仕事や明日の予定を考えたり…。

布団に入っているのに、
身体も頭もまだ「活動中」なんてことも。

そんな日は寝る前に、
肩をゆっくり回したり、
深呼吸をしたり。

まずは身体に
「今日はもう終わり」と伝える時間を

作ってみてください♪

マッサージをしてさらに身体を休める環境を作りましょう♪

【おすすめメニュー】

◯ボディケア
首・肩・背中など、
疲れが気になる部分を中心にケア。

◯ドライヘッドスパ
頭まわりをゆったりほぐして、
リラックスしたい方におすすめです。

◯アロマトリートメント
ゆっくり過ごしたい日や、
全身をケアしたい方に。

毎日頑張っている身体に、
「休む時間」も作ってあげてくださいね。

lamoanaでお待ちしております。