涼しくなって夜更かし増えてませんか？？

こんにちは♪

もみほぐし＆アロマトリートメント
lamoana京橋店です！

すっかり秋らしくなってきましたね♪

暑苦しさも落ち着いて、
夜も過ごしやすい季節。

そんな秋の夜、
ついついスマホ時間が長くなっていませんか？

「あと5分だけ動画を見よう」

「この漫画、ここまで読みたい！」

「SNSをちょっとだけ…」

そして気づいたら、

「え、もうこんな時間！？」

秋の夜長あるあるではないでしょうか（笑）

ちなみにスマホは、
ずっと同じ姿勢で持っていると
手や腕にも負担を感じることがあります。

夢中になりすぎには気をつけましょう♪

そしてスマホを見ている時の姿勢にも注目です。

◯首が下を向いている
◯肩が前に入っている
◯同じ姿勢が長く続いている
◯寝る直前まで画面を見ている

思い当たるものはありませんか？

特に動画や漫画、SNSに集中していると、
自分では気づかないうちに
同じ姿勢が続いてしまうことも。

秋の夜長を楽しむのはいいけれど、
首や肩まで一緒に
夜更かしさせないようにしたいですね♪

時々スマホを置いて、
肩をゆっくり回したり、
首を無理のない範囲で動かしたり。

少し早めに布団へ入って、
身体を休ませる時間を作ることも大切です。

それでも、

◯首や肩が重い
◯頭まわりまでスッキリしない
◯目を使いすぎた感じがする
◯ゆっくりリラックスしたい

そんな時におすすめなのが
【ヘッド＋ボディケア】。

凝り固まった首や肩まわりを
ボディケアでじっくりほぐし、
ヘッドで頭まわりもリフレッシュ♪

眼精疲労や偏頭痛の解消へ♪

スマホに使う時間も楽しいですが、
たまにはその時間を
「自分の身体」に使う夜があってもいいですね。

秋の夜長、
今日はスマホを少し早めに置いて
身体を休ませてあげませんか？

lamoana京橋店で
皆さまのご来店をお待ちしております。