秋の寒暖差で肩こりが悪化？原因と対策　ラモアナ松原店

秋の寒暖差で肩こりが悪化？原因と対策

こんにちは。大阪府松原市のリラクゼーションサロン「la moana（ラモアナ）松原店」です。

10月も後半になり、朝晩の冷え込みが気になる季節になりました。

この時期、首や肩のこり、身体のだるさ、疲れが抜けにくいといったお悩みはありませんか？

実は、秋特有の寒暖差が身体の不調に関係していることがあります。

今回は、秋に首こりや肩こりを感じやすくなる理由と、日常生活で取り入れられる対策をご紹介します。

秋に肩こりが起こりやすい3つの理由

1. 寒暖差による身体への負担

秋は日中と朝晩の気温差が大きくなる季節です。

身体は気温の変化に合わせて体温を調節していますが、急激な変化が続くと疲労を感じることがあります。

また、寒さによって無意識に肩をすくめる姿勢が増え、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

2. 身体の冷えと筋肉のこわばり

気温が下がると、身体を温めようとして筋肉に力が入りやすくなります。

特に首・肩・背中は、デスクワークやスマートフォンの使用による負担も重なりやすい部分です。

長時間同じ姿勢で過ごすことで、肩まわりの重だるさにつながる場合があります。

3. 夏の疲れが残っている

夏の暑さによる睡眠不足や生活リズムの乱れが、秋になっても影響していることがあります。

十分な休息が取れていないと、身体の疲れや筋肉の緊張を感じやすくなることもあります。

今日からできる秋の肩こり対策

日常生活では、次のような習慣を意識してみましょう。

• 首元や肩まわりを冷やさない
• ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
• 長時間同じ姿勢を続けない
• 肩甲骨を動かす軽いストレッチを行う
• 睡眠時間を確保する

特にデスクワークが多い方は、定期的に立ち上がって身体を動かすことが大切です。

首・肩のお疲れにはラモアナ松原店のもみほぐし

セルフケアだけではなかなかスッキリしないときは、リラクゼーションサロンで身体を休める時間をつくるのもおすすめです。

ラモアナ松原店では、お客様一人ひとりのお疲れに合わせたもみほぐしをご提供しています。

首や肩を中心に、背中や腰など全身のお疲れにも対応。

力加減を確認しながら、心地よくリラックスしていただける施術を心がけています。

また、頭まわりのお疲れが気になる方にはドライヘッドスパ、ゆったり過ごしたい方にはアロマトリートメントもおすすめです。

※強い痛みやしびれ、症状が長引く場合は、医療機関にご相談ください。

松原市で肩こり・全身のお疲れを感じたら

季節の変わり目は、知らず知らずのうちに身体に負担がかかりやすい時期です。

忙しい毎日だからこそ、ご自身の身体をいたわる時間を大切にしてみませんか？

大阪府松原市で、もみほぐし・アロマトリートメント・ドライヘッドスパ・足つぼをお探しの方は、ぜひラモアナ松原店へお越しください。

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

la moana（ラモアナ）松原店

住所：大阪府松原市岡1丁目190-1

営業時間：10:00～24:00（最終受付23:00）

電話番号：072-338-0002

ご予約はホットペッパービューティー、またはお電話からお願いいたします。