トピックス
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季節の変わり目に頭痛や肩こりが起きる原因は？6つの予防策も解説
季節の変わり目には頭痛や肩こりが起こりやすいですが、気圧や自律神経の変化が影響しています。頭痛や肩こりを放置すると、腰痛、めまい、気分の落ち込み、ストレスなどの全身の不調を引き起こすことがあるため、早……
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腕が痛くて上がらない症状の原因は？自分でできるマッサージ方法、ストレッチ方法も紹介
腕の痛みや上がらない症状は、四十肩や五十肩、腱板断裂など、さまざまな要因によって引き起こされます。これらの症状は日常生活に支障をきたし、適切な対処が必要です。 この記事では、痛みの原因や自分でできる……
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腰痛改善に向けた即効ストレッチ方法は？自宅でできる筋トレ方法も紹介
腰痛がひどいと日常生活がつらくなり、動きが制限されることがあるでしょう。腰痛の原因は、筋力の低下や姿勢の悪さなど、さまざまです。そのため、場合によっては簡単なストレッチや筋トレなどの対策を取り入れるこ……
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疲労回復するためのストレッチ方法は？疲れを感じる原因やサロン活用のメリットも解説
現代社会では、仕事や日常生活などのストレスにより、多くの人が疲労を感じています。自律神経のバランスが崩れると、心身共に疲れやすくなることがあります。そこで、ストレッチを取り入れて自律神経を整え、疲労回……
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足のむくみを解消したい！むくみの原因やセルフマッサージの方法を紹介
身体の不調の一つとして挙げられる足のむくみ。一年を通して不調を感じている方も多いのではないでしょうか。今回は、足がむくむ原因や解消法、簡単にできるマッサージなどをご紹介します。 足のむくみの症……
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肩こりで腕がしびれるときの対処法は？原因についても徹底解説
肩こりで腕がしびれて悩んでいる人は多いのではないでしょうか。肩から腕にかけてしびれる原因は、首周りの筋緊張だけでなく、神経異常や病気が隠れている場合もあります。そのため、放置せずに正しく判断することが……
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首が回らない主な原因は？セルフマッサージ方法、ストレッチ方法も解説
痛みによって首が回しづらいと、日常生活が大きく制限されます。後ろを向くたびに不快な感覚が生じ、ストレスがかかります。この記事では、首が回らない主な原因、首が回らないときにおすすめの4つの対処法などを解……
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頭皮のこりの主な原因は？効果的な頭皮マッサージ方法も紹介
デスクワークや長時間のスマートフォンの使用などで、頭皮のこりが気になる方が増えています。特に、現在ではテクノロジーの進歩とともに増加傾向にあります。この記事では、頭皮のこりの主な原因や頭皮がこっている……
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ストレートネックの解消方法は？予防法や放置した場合のリスクなども解説
今回の記事では、ストレートネック（スマホ首）について解説します。 首や肩が凝る・腰が痛いなどの症状は、もしかするとストレートネックが原因かもしれません。 ストレートネックはスマホやパソコンを使うと……
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腰痛は何科を受診すればいい？病院に行くほどではないときの対処方法も紹介
腰痛は多くの日本人にとって身近な症状です。今回の記事では、腰痛は何科を受診すればいいかについて、ケース別で解説します。病院での受診以外の腰痛対策についても紹介するので、腰痛でお困りの人はぜひ最後までお……