秋の冷えと肩こりの関係とは？松原市で身体の疲れを癒すならラモアナ松原店

こんにちは！
大阪府松原市のリラクゼーションサロン、la moana（ラモアナ）松原店です。

10月も後半になり、朝晩は肌寒さを感じる季節になりました。

この時期、「肩が重い」「首がガチガチ」「寝ても疲れが取れない」と感じることはありませんか？

秋は気温の変化が大きく、身体に負担がかかりやすい季節です。

今回は、秋の冷えと肩こりの関係、ご自宅でできるセルフケアについてご紹介します。

秋になると肩こりが気になりやすい理由

1. 寒さによる筋肉の緊張

気温が下がると、無意識に肩をすくめたり、身体に力が入ったりすることがあります。

こうした状態が続くと、首や肩周辺の筋肉が緊張し、こりや重だるさにつながることがあります。

2. 長時間の同じ姿勢

デスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢が続く生活も肩こりの原因のひとつです。

特に頭が前に出た姿勢では、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。

3. 寒暖差による疲労感

日中は暖かくても、朝晩は冷え込む秋。

気温差に合わせて衣服や室温を調整することが大切です。

睡眠不足や日々の疲労が重なると、身体の重だるさを感じることもあります。

今日からできる肩こりセルフケア

肩や首の疲れをため込まないために、毎日の生活に簡単なケアを取り入れてみましょう。

・湯船につかって身体を温める

心地よい温度のお湯につかり、ゆっくりリラックスする時間をつくりましょう。

・肩甲骨をゆっくり動かす

肩を大きく回したり、肩甲骨を寄せたりすることで、同じ姿勢で固まりがちな筋肉を動かせます。

・首元を冷やさない

薄手のストールや羽織りものを活用して、朝晩の冷え対策をしましょう。

・こまめに姿勢を変える

長時間座りっぱなしにならないよう、適度に立ち上がって身体を動かすことも大切です。

松原市で肩こり・首こりが気になる方へ

日々の仕事や家事、育児などで頑張っている身体。

ときには、自分自身をいたわる時間をつくってみませんか？

ラモアナ松原店では、お客様のお疲れやご希望に合わせて、さまざまなリラクゼーションメニューをご用意しております。

もみほぐし

肩や首、背中、腰など、全身のお疲れが気になる方におすすめです。

お好みの力加減を伺いながら、丁寧に施術いたします。

アロマトリートメント

心地よい香りに包まれながら、ゆったりとした時間を過ごしたい方におすすめです。

日常の忙しさを忘れて、リラックスしたひとときをお楽しみください。

ドライヘッドスパ

デスクワークやスマートフォンの使用で、頭や目の周辺に疲れを感じている方におすすめです。

落ち着いた空間で、心地よいリラクゼーションをご体感ください。

秋の疲れはため込まず、こまめなケアを

肩こりや首こりを感じやすい秋だからこそ、日頃のセルフケアと休息が大切です。

ラモアナ松原店では、初めてのお客様にも安心してお過ごしいただけるよう、丁寧な接客と施術を心がけております。

松原市周辺で、もみほぐしやアロマトリートメント、ドライヘッドスパをお探しの方は、ぜひ当店をご利用ください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

※強い痛みやしびれ、急な症状がある場合は、医療機関へご相談ください。

la moana（ラモアナ）松原店

住所：大阪府松原市岡1丁目190-1

営業時間：10:00～24:00（最終受付23:00）

電話番号：072-338-0002

ご予約はホットペッパービューティー、またはお電話からお願いいたします。